健康保険任意継続について
No.0019
健康保険任意継続について
「0003 定年後の健康保険は」の中で健康保険は前職の時入っていた健康保険を継続（健康保険任意継続）することにした事をお知らせしました。
手続きについては離職票が来るまで保留になっていたんですが離職票が送られて来たので手続きに入ります。
申請書類は協会けんぽのHPからダウンロードできましたのである程度書いてあったんですが妻が扶養になるので所得を証明するものが必要となりました。
通常市役所等で発行してもらえる所得証明や納税証明があればいいのですが妻は最近（半年前から）パートを始めたため市役所ではこの半年間の所得証明なんてものは取れるわけもなく途方にくれてしまいました。
そんな時は直接聞いてみるのが一番ですよね。
申請手続きをするのは協会けんぽという所になります。大企業さんであれば会社独自で健康保険組合があるんでしょうけど大概の企業は協会けんぽですね。
電話をかけてみるとこれまた丁寧に教えてくれました。
やはり所得証明ではここ半年のものはわからないので特別に書類（就労証明書）を用意してあるとのこと。
それを勤め先で書いてもらって申請書と一緒に送って欲しいということでした。
でもこの任意継続申請手続きは退職から２０日以内にしなければならないんですよ。離職票を待っていたらすでに２週間近くたってしまっており時間がないんですよね。
協会けんぽの方もそのあたり察してくれて「すぐ送りますから急いでくださいね」とのこと。「取りに伺いますけど」とも言ったんですが「駐車場もありませんし送ります」と断られました。
「では書類がそろったら直接持って行ってもいいですか」と聞いたら「駐車場もありませんし送ってください、皆さんそうしていただいてます」とこれも断られました。
そこまで言われたら無理に行くわけにもいかず送ってもらって送り返すことになりました。
２日ほどで就労証明書が届き２日ほどで妻の勤め先に書いてもらいすぐに申請書・離職票のコピーと一緒に送りました。
ギリ間に合ったけど書類に不備があったらどうなるのかちょっと不安です。
就労証明書が送られてきた時中に返送用の封筒が入っていました。（切手は貼ってありませんでしたけど）よっぽど来てほしくなかったのでしょうか。（いや、親切で入れてくれたと信じます）
申請書には不備はなかったようで３日ほどで妻と二人分の保険証が届きました。
手元に保険証があるとなんか安心しますね。
離職票
No.0018
先日離職票が届いたのでいろいろ手続きをしてきました。
先ずはハローワークですね。
失業手当の申請をしないと収入がなくなってしまいますのでとりあえずハローワークへ行ってきました。
定年退職は自己都合退職になりますが手当は７日間の待機だけで出ますのでちょっと安心です。
１は失業手当（求職者給付）の振り込み先金融機関を記します。
２は離職前の給与支払い状況と離職理由（会社側の判断）が書かれています。
２にはその離職理由に自分として相違ないかを書きます。私は定年ということでその他に理由などないので相違ありませんでしたが会社側と意見が違っていたらどうなるのかはわかりません。
１を書く時失敗してしまったのですがマイナンバーを書く欄があり裏の書き方に「個人番号（マイナンバー）を間違いのないよう記載すること」となっていたので間違いのないよう記載したのですが、２の方を書こうとして書き方を読んでいると「離職票―１の個人番号欄は安定所に来所してからご本人様が窓口で記載してください。」って書いてありました。
「ガーン」やってもうた。やばい失業手当もらえないかもしれない、どうしようホワイトで消した方がいいのだろうか、提出書類にホワイト入れるなんてありえないし、なんとかごまかせないか、そうだコピーしてもう一部作っちゃおうかな（書き込む前に原紙をコピーしてあったので）とかいろいろ考えたのですがとりあえずこのまま持って行ってとぼけちゃおうという結論に落ち着きました。
ハローワークでドキドキしながら離職票を出したのですが結局最後まで何も言われませんでした。心配して損したよ。
手続きとしてはまず総合受付で離職票を出して新たに２枚の書類を書かされます。前職の内容と就業期間、前々職があればそれも内容と就業期間、就業期間はちょっとあわてました私３回転職しているので前々職が何時から何時までだったかよくわからなくて間違ってたらごめんなさいです。
それとどのような仕事を希望するかを書かなければならないんですがこれも悩んじゃいましたね、今までやってきたことを希望したほうがいいのか全くやったことないことを書いてもいいのか。これに関しては提出した後面談で確認されますのでそこでもう一度相談してみれば大丈夫です。私は前々職の関係の仕事がしたかったのでそう書いておきました面談でもそう言って納得していただきました。
この書類を出して５分ほど待つと面談に呼ばれます。先ほどお話しした希望する仕事を聞かれ民間の職業紹介事業者も利用するかなどが聞かれます。とにかく就職したいので利用できるものは全て利用することにしました。
職業訓練についても興味あるか聞かれ興味あると言うと、後でまた別の人が説明してくれることになりました。
この面談が終わると次は失業手当の説明のためのに別フロアへ。また５分ほど待って呼ばれました。ここでは何日手当がもらえるか、と雇用保険説明会の日時を伝えられた程度であっという間に終わってしまいました。説明会はネットでも見れるようでしたがわからないことがあると困るのでハローワークで行う説明会に参加することにしました。
その説明会に参加するまで失業手当の詳細はよくわからないです。
長くなってしまいましたね。
これの他に健康保険と年金の手続きがありますが次の機会にお話しします。
血圧が下がった
No.0017
血圧が下がった
すごいです。
血圧が下がりました。
定年退職し１週間ほどたちました。
２年ほど前に脳梗塞の症状がありますと言われ、それ以来毎日朝と夜血圧を測っていたんです。
脳梗塞の方は特にそれ以降症状は出ていないんですが、血圧はずっと高いままでした。
大体１４０mmHg以上で１５０を超えることもよくありました。
年１の定期健診でも毎回注意されていました。
一時期薬のお世話にもなったんですが無理に血圧を下げるのも嫌だったので一ヶ月程で止めていました。
それが、退職した次の日から１１０前後に落ち着いています。
退職前の２ヶ月間有給をもらっていましたが、その時はなんら変化はなかったのに会社から籍が抜けた途端正常値になりました。
自分でも驚いています。
籍が抜ける前と後でどんな気持ちの変化があったのか自分でもよく分かりませんが、これだけ数字で見せつけられると何かが変わったんだろうなと思わされます。
どれほどのストレスだったのかが伺われます。
結構精神的には強いと思ってましたがそうでもなかったようです。
これからしばらく休養をとったら無理のない程度に仕事したいです。
退職の日
No.0016
退職の日
２ヶ月という長い有給休暇が終わり退職の日がやってきました。
最後の日は事務手続きのためどうしても会社に行かなければならないんですが、２ヶ月も休んでいるとなんとなく行きにくいものですね。
いつも作業服で仕事をしていたのに今日はジャケットなんか着たりして。
仕事の最後の日は何事もなく普段と同じに帰ってきましたが、今日は花束をもらってみんなで写真を撮るというセレモニーがありました。
お決まりのことではありますが自分のこととなると変な感じです。
社長には嫌われていたのか姿はありませんでした。
でもやっとこの会社と縁が切れると思うと感慨深いです。
他の同僚を置いて自分だけ円満退社することに後ろめたさを感じながら最後の挨拶を終わらせました。
円満退社と言いましたが再雇用を希望しないで退職したのは円満とは言えないかもしれませんね。
再雇用を希望しなかったのは私が初めてらしいです。
毎年あるストレスチェックで高得点を叩き出し鬱になりかけていた私にはこれ以上この会社で働くのは無理でした。
ストレスチェックの点数が高いことなんか誰にも言えず苦しい日々でしたがやっと解放されます。
この２ヶ月で仕事で使っていたメモやノートを全て処分し自宅に会社の痕跡が残らないようにしました。
そして今日、持たされていた携帯電話とタブレットを会社に返して晴れて自由の身です。
プライベートの携帯から同僚の連絡先を消去しLINEも全てブロックしたしこれで連絡が来ることもありません。（登録のない電話には出ないので）
ちょっと思ったんですが、最後に４０〜５０人くらいで記念写真を撮るとき「女子社員で囲んであげて」と、しきってるおじさんがいました。
それってどうなんでしょう。
どうせなら一緒に仕事してきた同僚に囲んで欲しかったな。
断捨離終了
No.0015
断捨離終了（断捨離＃03）
なんとか断捨離終了です。
段ボール５個と本を数冊残して全て処分してやりました。
この段ボール５個も１年以内に３個にまで減らしてやろうと思ってます。
そして、目標としていた大きめの机と椅子を購入しシンセサイザーを設置しPCを新しく１台購入しました。
PCはここ２０年以上Windowsを使用してきましたが心機一転Macにしてみました。
２０年以上前になりますが、かつてグラフィックデザインの仕事をしていた時はMacを使っていました。
その頃の感想はWinよりスペック以上のグラフィック性能を感じられサクサク感が気持ちいいというものでした。
CAD系は弱かったので設計の仕事の時はWinをと使い分けてました。
これからは趣味でPCを使うことになるので思い切ってMacにしてみたんですがやっぱりなんかイイですね。
iMacにしたんですが見た目や音は最高でした。
シンセともケーブル一つで繋げることができ大満足です。
部屋へ入った時の景色も以前とは全く違い毎日にやけてます。
これからは物が増えないよう気をつけて行きます。
が、トレーニング用のTシャツやパンツが最近増えてきているのがちょっと心配なこの頃です。
国民年金未納問題
No.0014
国民年金未納問題
６０歳になったので年金はもう払わなくていいと思ってたんですが「ねんきん定期便」が届いて今までの支払い状況を確認させられました。
なんと未納期間がかなりあります。
大学生の頃の分なんですが５年分ほど。
なぜ５年分かというのは色々あったからで詳しくは申しませんがお察しの通りです。
４０年分のうちの５年分というと結構な割合ですよ。
もしかしたら親が払ってくれてたのではという淡い期待を持って親父に聞いてみましたが「そんなもん知らん」と言われました。
年金事務所にも確認しましたが払われてないと回答されました。
国民年金は６０歳になるともう払えないんですよね。
ところが４０年分に足りない人は実は６０歳以降も６５歳までは国民年金を払えるらしいんですよ。
「任意加入」というらしです。
４０年分以上は払えませんよ。
そしてもう一つ。
６０歳以降も働いて厚生年金に加入していると「経過的加算」ということで足らない分の国民年金相当の金額が厚生年金に加算されるようです。
これも４０年分相当が上限です。
いずれにせよ６０歳までに国民年金を４０年分納めた人には関係ありません。
私のように５年分も未納があると色々考えてしまいます。
６０歳以降も会社員として厚生年金に加入できれば問題ないですがとりあえず６０歳で辞めようとしている私には問題です。
これから職を探して就職したとしてもその間は空白になります。
ではその間任意加入で払えばいいのかな。
厚生年金は７０歳まで加入できますから６６歳、６７歳まで働けば経過的加算が適応されるかもしれませんが６５歳以上働ける会社は少ないのが現状ですよね。
とりあえず厚生年金に加入できるまでは任意加入しておいた方が良いのかもしれません。
この先厚生年金に加入できる職につくことができるかはわかりませんから経過的加算はあまり当てにしない方が良いかもしれません。
もし定年のない優良企業に就職できて６５歳以上も働いて今払う任意加入が無駄になってもそれはそれで幸せなこととしましょう。
トレーニング飯３
No.0013
トレーニング飯３（ジム＃０７）
トレーニング飯も３回目になりました。
今回は昼食についてです。
しばらくはご飯と味噌汁とふりかけと漬物、で済ませていたのですが流石に毎日は耐えられなくなりました。
時々スーパーで唐揚げを買ってきたりサラダチキンを買ってきたりしてみましたがああゆうものって健康にはどうなんでしょうか。
そんなことを考えていたら何も食べられなくなってしまいそうですが毎日のことなのでちょっと心配になります。
前にこれもYouTubeなんですがスープジャーレシピというものを見たことがあります。
保温性の高いスープジャーに具材と調味料をお湯を入れておくと４～５時間程度でちょうど良くスープになるらしいです。
その調味料に市販のスープの素を使うと美味しいらしいということも言ってました。
具材と一緒にオートミールやご飯を入れるとそれだけでお弁当になるとも。
スープジャーは持ってませんけど家で作る分には鍋でもいいわけで、おじやを作るように鍋にお湯とご飯とスープの素、あれば卵やソーセージを入れれば美味しそうですよね。
まあこれも体に悪くないのかと言われればなんともいえませんが手軽に安価にできるメニューではありますよね。
とりあえず一回やってみようとドンキホーテ情熱価格のオニオンスープを買ってきてみました。
８個入りで２００円ほどだったでしょうか。
表示より多くの水２５０mmlでスープを作って冷やご飯１杯を入れて煮込んでみました。
最後におじやのように卵を溶いて入れて完成。
これかなり美味しいですね。
他にもコーンスープ、ポタージュスープなんかもやってみましたけどどれも美味しいですよ。
そしておすすめなのが春雨スープ。
春雨も入ってるし。
なんか安っぽい昼食ですがローコストでお腹を満たすにはちょうどいいかな。
夜は妻が美味しいものを作ってくれるので昼はこれでいいとしましょう。
