No.0029 再就職４ 就職活動合格その後。 やっとの思いで公務員の切符を手に入れましたが公務員として働くにはいろいろ準備が必要となります。 まず着るもの。 今まで工場で働いていましたので仕事中は会社から支給される作業着を着ていました。 作業着の中は…

No.0013 トレーニング飯３（ジム＃０７） トレーニング飯も３回目になりました。 今回は昼食についてです。 しばらくはご飯と味噌汁とふりかけと漬物、で済ませていたのですが流石に毎日は耐えられなくなりました。 時々スーパーで唐揚げを買ってきたりサラ…

No.0012 トレーニング飯２（ジム＃０６） 前回プロテインの話をしましたが今回は朝食についてお話しします。 プロテインはトレーニング後に飲むとして朝食昼食はどうするか。 会社員の時は、朝食はご飯と味噌汁と漬物、時々納豆、昼食は配達されてくるお弁当…

No.0011 トレーニング飯１（ジム＃０5） 今日は食事について少し書きます。 トレーニングを始めてから食事についても気にするようになりました。 まずミーハー的に筋トレといえばプロテインを思い浮かべますね。 今まで無縁だったんですがせっかく筋トレもし…

No.0010 トレーニング開始（ジム＃０4） さあトレーニングメニュー調べましょう。 You tube って便利ですね。「筋トレ」 って検索するとすごい数の動画が出てきますね。ほぼムキムキ系の動画ですが「60歳」とか追加すると結構参考になるものが出てきました。…

No.0006 トレーニング開始（ジム＃０３） ジム行ってきました。スタッフの方に一通り設備を紹介してもらいジム活動開始です。 このジムにはトレーナーさんはいないので何をどのくらいするかは全て自己責任です。今日はとりあえずは一通りマシンを使ってみる…

No.0005 ジム決定（ジム＃０２） ジムに通うというのはとてもいいことだと思うのですがこれから収入が無くなる身としては先立つものの事を考えないといけませんよね。以前しばらく妻と通っていたところがあるんですが、たしか一か月￥6,000程だったはずです…

No.0004 そうだジムに行こう（ジム＃０１） 長い有給休暇がいよいよ始まります。有給休暇は40日あったのですが5日間の強制取得があったので残りは35日になります。土日を合わせると２か月近くあります。さて何をしようか。 まず考えたのは１日中私はどこで何…