No.0014 国民年金未納問題 ６０歳になったので年金はもう払わなくていいと思ってたんですが「ねんきん定期便」が届いて今までの支払い状況を確認させられました。 なんと未納期間がかなりあります。 大学生の頃の分なんですが５年分ほど。 なぜ５年分かとい…

No.0013 トレーニング飯３（ジム＃０７） トレーニング飯も３回目になりました。 今回は昼食についてです。 しばらくはご飯と味噌汁とふりかけと漬物、で済ませていたのですが流石に毎日は耐えられなくなりました。 時々スーパーで唐揚げを買ってきたりサラ…

No.0012 トレーニング飯２（ジム＃０６） 前回プロテインの話をしましたが今回は朝食についてお話しします。 プロテインはトレーニング後に飲むとして朝食昼食はどうするか。 会社員の時は、朝食はご飯と味噌汁と漬物、時々納豆、昼食は配達されてくるお弁当…

No.0011 トレーニング飯１（ジム＃０5） 今日は食事について少し書きます。 トレーニングを始めてから食事についても気にするようになりました。 まずミーハー的に筋トレといえばプロテインを思い浮かべますね。 今まで無縁だったんですがせっかく筋トレもし…

No.0010 トレーニング開始（ジム＃０4） さあトレーニングメニュー調べましょう。 You tube って便利ですね。「筋トレ」 って検索するとすごい数の動画が出てきますね。ほぼムキムキ系の動画ですが「60歳」とか追加すると結構参考になるものが出てきました。…

No.0009 断捨離中 断捨離がこんなに大変だとは思いませんでした。 全然進みません。 でも、毎日一つでも処理するようにしてます。一日でも休むともう二度とできないかもしれない。という恐怖心に背中を押されながら少しづつ進めてます。 ４０年以上前のカセ…

No.0008 2022 参議院選挙で思うこと みなさん選挙には行かれましたか。政治には興味がなかったので今まであまり選挙に行ったことがなかったのですが最近なんか日本がおかしいぞと感じて今回は選挙に行ってきました。 実際私の１票で何が変わるわけではないで…

No.0007 断捨離開始（断捨離＃01） 定年になったらやろうと思っていたことの一つに断捨離があります。自由に使える部屋をもらって１０年経つのですがだんだん部屋が狭くなっていきます。いらないであろうもの、もう使わないであろうもの、そんなものに囲まれ…

No.0006 トレーニング開始（ジム＃０３） ジム行ってきました。スタッフの方に一通り設備を紹介してもらいジム活動開始です。 このジムにはトレーナーさんはいないので何をどのくらいするかは全て自己責任です。今日はとりあえずは一通りマシンを使ってみる…

No.0005 ジム決定（ジム＃０２） ジムに通うというのはとてもいいことだと思うのですがこれから収入が無くなる身としては先立つものの事を考えないといけませんよね。以前しばらく妻と通っていたところがあるんですが、たしか一か月￥6,000程だったはずです…

No.0004 そうだジムに行こう（ジム＃０１） 長い有給休暇がいよいよ始まります。有給休暇は40日あったのですが5日間の強制取得があったので残りは35日になります。土日を合わせると２か月近くあります。さて何をしようか。 まず考えたのは１日中私はどこで何…

No.0003 定年後の健康保険 定年になって会社から離れると今まで給与天引きだった社会保険関係を全て自分で手続きをしなければならなくなるんですよ。年金は６０歳で支払いはなくなるんでいいとして健康保険はなにかしら手続きが必要になります。年金も実は終…

No.0002 小遣い釘を刺される 妻に定年後再雇用なしで別の仕事を探すと言った時まず聞かれたのが「失業保険（失業給付）はどのくらいもらえるの」「退職金はどのくらいでるの」でした。 私も再雇用について悩んだ時失業保険や退職金のことは真っ先に調べまし…

No.0001 もうすぐ６０歳、定年退職します あと２か月で６０歳なんですよ。なんだか信じられません。自分が６０歳、定年だなんて。 最近は会社も６５歳まで再雇用してもらえるようになったんですが私は希望しませんでした。はっきり言って精神的に辛くて。再…